Як підтримати дитину під час війни?

Діти переживають стрес по-різному. У складні моменти особливо важливо, щоб поруч був дорослий, який може дати дитині відчуття безпеки, спокою та підтримки.

Що можуть зробити батьки?

• спокійно говорити з дитиною та слухати її переживання;
• пояснити простими словами, що відбувається і як діяти під час небезпеки;
• дотримуватися звичного режиму сну, харчування, навчання та відпочинку;
• навчити простих способів заспокоєння — дихання, рахунку, обіймів;
• обмежити постійний перегляд новин;
• дозволяти дитині гратися, малювати, читати та спілкуватися з друзями;
• пам’ятати і про власний стан — дитині важливо бачити поруч спокійного дорослого.

І найголовніше — не знецінювати страхи дитини. Замість «Не бійся» можна сказати:
«Я розумію, що тобі страшно. Я поруч із тобою».

Якщо зміни в поведінці дитини тривають тривалий час або посилюються, не варто залишатися з проблемою наодинці — зверніться по допомогу до психолога чи лікаря.

У інфографіці — більше простих порад для батьків, які допоможуть підтримати дитину у стресових ситуаціях.

Будьте поруч. Слухайте. Підтримуйте.

Матеріал підготовлено правозахисною спілкою «Допоможемо дітям».